1. [프롤로그] 올바르게 먹고, 건강하게 사는 법

2. [식습관] 약을 먹어도 왜 건강하지 않을까?

3. [식습관] 진짜 완전식품은 따로 있다?

4. [식습관] 운동하고 잘 먹어도 왜 자꾸 병이 날까?

5. [위 건강] 아침 식사, '밥'으로 먹지 마라?

6. [위 건강] 왜 늘 속이 더부룩할까?

7. [위 건강] 탄수화물은 다이어트의 적일까?

8. [간 건강] 예전 같지 않은 몸, 되돌릴 수 있을까?

9. [간 건강] 과일 제대로 먹는 법이 따로 있다?

10. [간 건강] 간 회복을 돕는 식습관 3가지는?

11. [장 건강] 유산균, 요거트, 꼭 먹어야 할까?

12. [장 건강] 똑같이 먹어도 더 살찌는 비만 세균의 정체는?

13. [마음 건강] 식단 관리, 왜 자꾸 무너질까?