과정소개
우리는 모두 자신만의 회복탄력성 전략을 세워야 합니다!
인간은 항상 변화하고 예측할 수 없는 상황 속에 놓여있습니다. 이러한 상황 속에서 우리는 크고 작은 마음의 상처를 받게 됩니다.
이러한 마음의 상처를 극복하고 치유하는 데에 관련된 여러 가지 요인을 알고 스스로의 치유를 위한 회복탄력성을 길러야 합니다.
과정 특장점
1. 자기 인식과 정서 관리를 통해 강화하는 ‘스트레스를 다루는’ 능력!
• 이 과정에서는 스트레스와 피로를 효과적으로 관리하고, 장기적인 성장을 위한 내적 힘을 기르는 데 중점을 둡니다.
번아웃의 원인을 이해하고, 회복탄력성을 높이는 다양한 전략과 기법을 배워, 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있습니다.
2. 회복탄력성을 키우기 위한 일상적인 습관과 마인드셋의 구축
• 이를 통해 직장 내 도전과 압박에도 흔들리지 않고, 건강한 방식으로 대처할 수 있는 역량을 키웁니다.
동료들과의 경험을 공유하고, 실질적인 해결책을 찾아가는 과정에서 성장하는 기회를 제공합니다.
궁극적으로, 자신만의 회복탄력성 전략을 세우고 지속 가능한 업무 성과를 유지할 수 있게 됩니다.
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